बच्चों की सेहत: बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम से राहत के लिए खास हेल्दी ड्रिंक!
Health Tips: मौसम बदलते ही सबसे पहले बच्चों की इम्यूनिटी पर असर पड़ता है, जिससे सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएँ आम हो जाती हैं। नाक बंद होना, छींक आना, चिड़चिड़ापन और भूख कम लगना जैसे लक्षण बच्चों को परेशान करते हैं। ऐसे में माता-पिता के लिए ये जानना जरूरी हो जाता है कि बच्चों की सेहत का ख्याल कैसे रखा जाए। अगर आपका बच्चा भी बार-बार जुकाम का शिकार हो जाता है, तो चिंता न करें! आज हम आपको बताएंगे एक ऐसी हेल्दी ड्रिंक के बारे में, जिसे रोजाना पिलाने से आपके बच्चे की इम्यूनिटी मजबूत होगी और सर्दी-जुकाम से राहत भी मिलेगी।
इस तरह बनाएं ड्रिंक | How To Make The Drink
बच्चे को सर्दी-जुकाम में राहत दिलाने के लिए आप ये खास ड्रिंक बना सकते हैं। इसे बनाने के लिए आपको कुछ ही चीजों की जरूरत होगी, जैसे: लहसुन, नींबू, दालचीनी, सौंफ और शहद। बनाने का तरीका: सबसे पहले एक पतीले में पानी गरम करने रखें। जब पानी उबल जाए, तो उसमें 2 कली लहसुन, दालचीनी और सौंफ डालें। इसे कम से कम 25 मिनट तक उबलने दें। पानी उबलने के बाद इसे छान लें और उसमें थोड़ा सा शहद मिला लें। बस, आपकी हेल्दी ड्रिंक तैयार है!
इस तरह करें ड्रिंक का सेवन | How To Consume The Drink
आप इस ड्रिंक को दिन में कम से कम 2-3 बार बनाकर बच्चे को पिला सकते हैं। इससे आपके बच्चे का जुकाम ठीक हो जाएगा, साथ ही गले में दर्द से भी राहत मिलेगी। ध्यान रहे कि इस ड्रिंक का ज्यादा सेवन न करें, सिर्फ 2-3 बार ही पिलाएं। यह घरेलू नुस्खा बच्चों के लिए फायदेमंद है।
बच्चों के लिए इस ड्रिंक के फायदे
यह घरेलू ड्रिंक बच्चों के लिए पूरी तरह प्राकृतिक और फायदेमंद है। इसमें मौजूद लहसुन बच्चों की इम्यूनिटी को मजबूत करता है और संक्रमण से बचाने में मदद करता है। दालचीनी और सौंफ शरीर को अंदर से गरम रखते हैं, जिससे सर्दी-जुकाम जल्दी ठीक होता है। नींबू में मौजूद विटामिन C रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, जबकि शहद गले की खराश को शांत करने और खांसी को कम करने में मदद करता है। यह ड्रिंक बच्चे के शरीर को ऊर्जा देती है, मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाती है और ठंड के मौसम में उसे बीमार होने से बचाती है। यह एक बेहतरीन इम्युनिटी बूस्टर है।